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ランニング記録(10/22-10/28)

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こんにちは。

 

以前、自身の定期健康診断結果について、述べました。

血液検査等は問題なかったのですが、メタボ系という結果であったこともあって、ランニングすることになりました。

定期健康診断結果の再診指示には従うべし

ということで、1週間の記録を記します。

  • 2017/10/28 9.13km 60:00(ランニングマシン)
  • 2017/10/27 飲み会のため×
  • 2017/10/26 5.30km 31:31
  • 2017/10/25 4.12km 24:13
  • 2017/10/24 4.01km 28:00
  • 2017/10/23 3.25km 19:38
  • 2017/10/22 8.66km 61:27(ランニングマシン)

やっぱり、ランニングマシンで走るのと、実際に道路を走るのとでは、以下の点が違いますね。

  • 足への負担(道路はやっぱり固いですね)
  • 風の負荷(少しの風でも負荷がかかる)

いずれにしても、より良い身体づくりとして、まずは続けてみることを一つの目的にやってみたいと思います。

 

以上、「ランニング記録(10/22-10/28)」でした。

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