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こんにちは。
以前、自身の定期健康診断結果について、述べました。
血液検査等は問題なかったのですが、メタボ系という結果であったこともあって、ランニングすることになりました。
ということで、1週間の記録を記します。
- 2017/10/28 9.13km 60:00(ランニングマシン)
- 2017/10/27 飲み会のため×
- 2017/10/26 5.30km 31:31
- 2017/10/25 4.12km 24:13
- 2017/10/24 4.01km 28:00
- 2017/10/23 3.25km 19:38
- 2017/10/22 8.66km 61:27(ランニングマシン)
やっぱり、ランニングマシンで走るのと、実際に道路を走るのとでは、以下の点が違いますね。
- 足への負担(道路はやっぱり固いですね)
- 風の負荷(少しの風でも負荷がかかる)
いずれにしても、より良い身体づくりとして、まずは続けてみることを一つの目的にやってみたいと思います。
以上、「ランニング記録(10/22-10/28)」でした。
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