こんにちは。
以前、自身の定期健康診断結果について、述べました。
血液検査等は問題なかったのですが、メタボ系という結果であったこともあって、ランニングすることになりました。
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ということで、1週間の記録を記します。
- 2017/10/28 9.13ｋｍ 60：00（ランニングマシン）
- 2017/10/27 飲み会のため×
- 2017/10/26 5.30ｋｍ 31：31
- 2017/10/25 4.12ｋｍ 24：13
- 2017/10/24 4.01ｋｍ 28：00
- 2017/10/23 3.25ｋｍ 19：38
- 2017/10/22 8.66ｋｍ 61：27（ランニングマシン）
やっぱり、ランニングマシンで走るのと、実際に道路を走るのとでは、以下の点が違いますね。
- 足への負担（道路はやっぱり固いですね）
- 風の負荷（少しの風でも負荷がかかる）
いずれにしても、より良い身体づくりとして、まずは続けてみることを一つの目的にやってみたいと思います。
以上、「ランニング記録（10/22-10/28）」でした。
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