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こんにちは。

以前、自身の定期健康診断結果について、述べました。

血液検査等は問題なかったのですが、メタボ系という結果であったこともあって、ランニングすることになりました。

ということで、1週間の記録を記します。

• 2017/10/28　9.13ｋｍ　60：00（ランニングマシン）
• 2017/10/27　飲み会のため×
• 2017/10/26　5.30ｋｍ　31：31
• 2017/10/25　4.12ｋｍ　24：13
• 2017/10/24　4.01ｋｍ　28：00
• 2017/10/23　3.25ｋｍ　19：38
• 2017/10/22　8.66ｋｍ　61：27（ランニングマシン）

やっぱり、ランニングマシンで走るのと、実際に道路を走るのとでは、以下の点が違いますね。

• 足への負担（道路はやっぱり固いですね）
• 風の負荷（少しの風でも負荷がかかる）

いずれにしても、より良い身体づくりとして、まずは続けてみることを一つの目的にやってみたいと思います。

以上、「ランニング記録（10/22-10/28）」でした。